مجله ی ورزشی

شرایط و تمرین --- افرادی که سرویس های قوی دارند به طور معمول برای ادامه سرویس خود در طول مسابقه به انرژی زیادی احتیاج دارند. برای اینکه در طول مسابقه قدرت خود را از دست ندهید ، باید روزانه خود را شرطی کنید و سرویس های خود را بارها و بارها تمرین کنید تا اطمینان حاصل کنید که در اثر خستگی خسته نمی شوید یا خللی ایجاد نمی کنید.

تاکتیک بت
تصویری با عنوان بهبود خدمات تنیس مرحله 10
10
بازی ذهنی خود را بهبود ببخشید --- از دست دادن سرویس اول معنی ندارد. بسیاری از بازیکنان این واقعیت را درک نمی کنند که پس از از دست دادن اولین سرویس ، آنها فرصتی دیگر برای دریافت سرویس دریافت می کنند. هنگامی که یک بازیکن شروع به شک و تردید می کند که آیا می تواند سرویس را ایجاد کند یا خیر ، این زمانی است که شروع می کند خطا کنید و مرتکب تقصیر شوید تا زمانی که متوجه مشکلات خود شود. خوش بینی نگه داشتن خود در حین سرویس یکی از مهمترین مواردی است که باید در طول مسابقه به خاطر بسپارید. باخت به دلیل تردید در بازی خودتان غیر قابل قبول است.

در ساده ترین حالت ، تنیس روی میز ورزشی است که حریفان با تور کم توپ را روی میز می کوبند. اما ، با همه سادگی ، تنیس روی میز یک ورزش چالش برانگیز است و دارای جنبه ذهنی شدیدی است. معمولاً یک حریف یا به صورت دفاعی بازی می کند (مانع حملات و ساییدن بازیکن دیگر می شود) یا به طور تهاجمی به بازیکن دیگر توپ می زند. اگر متوجه شدید که در حال بازی با حریفی هستید که حمله می کند ، از ضربات دفاعی کلیدی استفاده کنید. این ضربات و یک استراتژی دفاعی می تواند بازی حریف شما را فلج کند.

قسمت
1
با استفاده از سکته های دفاعی
تصویری با عنوان بازی دفاع در تنیس روی میز مرحله 1
1
توپ را به عقب برانید. با قرار دادن کمی پشت چرخ بر روی توپ ، یک توپ را به حریف خود برگردانید. برای انجام فشار عقب ، نزدیک میز بایستید و بازو را با پارویی موازی با میز نگه دارید. بازوی دیگر را به سمت توپ نگه دارید تا تعادل خود را حفظ کنید. با استفاده از یک ضربه کوتاه توپ را به قسمت عقب پایین دست و پا بزنید. با این کار کمی چرخش خواهید داشت.
این یک ضربه تدافعی خوب برای برگرداندن توپی است که حریف شما از روی تور کوتاه می زند (توپ دیگری که روی میز دو بار پرش می کند). همچنین حریف را از استفاده از حمله حمله باز می دارد. [1

شرایط و تمرین --- افرادی که سرویس های قوی دارند به طور معمول برای ادامه سرویس خود در طول مسابقه به انرژی زیادی احتیاج دارند. برای اینکه در طول مسابقه قدرت خود را از دست ندهید ، باید روزانه خود را شرطی کنید و سرویس های خود را بارها و بارها تمرین کنید تا اطمینان حاصل کنید که در اثر خستگی خسته نمی شوید یا خللی ایجاد نمی کنید.

تاکتیک بت
تصویری با عنوان بهبود خدمات تنیس مرحله 10
10
بازی ذهنی خود را بهبود ببخشید --- از دست دادن سرویس اول معنی ندارد. بسیاری از بازیکنان این واقعیت را درک نمی کنند که پس از از دست دادن اولین سرویس ، آنها فرصتی دیگر برای دریافت سرویس دریافت می کنند. هنگامی که یک بازیکن شروع به شک و تردید می کند که آیا می تواند سرویس را ایجاد کند یا خیر ، این زمانی است که شروع می کند خطا کنید و مرتکب تقصیر شوید تا زمانی که متوجه مشکلات خود شود. خوش بینی نگه داشتن خود در حین سرویس یکی از مهمترین مواردی است که باید در طول مسابقه به خاطر بسپارید. باخت به دلیل تردید در بازی خودتان غیر قابل قبول است.

در ساده ترین حالت ، تنیس روی میز ورزشی است که حریفان با تور کم توپ را روی میز می کوبند. اما ، با همه سادگی ، تنیس روی میز یک ورزش چالش برانگیز است و دارای جنبه ذهنی شدیدی است. معمولاً یک حریف یا به صورت دفاعی بازی می کند (مانع حملات و ساییدن بازیکن دیگر می شود) یا به طور تهاجمی به بازیکن دیگر توپ می زند. اگر متوجه شدید که در حال بازی با حریفی هستید که حمله می کند ، از ضربات دفاعی کلیدی استفاده کنید. این ضربات و یک استراتژی دفاعی می تواند بازی حریف شما را فلج کند.

قسمت
1
با استفاده از سکته های دفاعی
تصویری با عنوان بازی دفاع در تنیس روی میز مرحله 1
1
توپ را به عقب برانید. با قرار دادن کمی پشت چرخ بر روی توپ ، یک توپ را به حریف خود برگردانید. برای انجام فشار عقب ، نزدیک میز بایستید و بازو را با پارویی موازی با میز نگه دارید. بازوی دیگر را به سمت توپ نگه دارید تا تعادل خود را حفظ کنید. با استفاده از یک ضربه کوتاه توپ را به قسمت عقب پایین دست و پا بزنید. با این کار کمی چرخش خواهید داشت.
این یک ضربه تدافعی خوب برای برگرداندن توپی است که حریف شما از روی تور کوتاه می زند (توپ دیگری که روی میز دو بار پرش می کند). همچنین حریف را از استفاده از حمله حمله باز می دارد. [1